รู้จักกับครูนก

การสอนอาสนะของครูนก จะสอนนักเรียนให้รู้ว่าร่างกายส่วนไหนจะเคลื่อนไหวอย่างไร ตำแหน่งของร่างกายเป็นอย่างไร เพื่อความถูกต้องและปลอดภัย ให้พลังงานไหลเวียนได้เหมาะสม แม้จะเป็นการฝึกโยคะที่ใช้กำลัง ใช้งานกล้ามเนื้อในแต่ละส่วน เพื่อให้การยืดเหยียดปลอดภัย แต่ขณะเดียวกันก็จะสอนท่าช่วยเพื่อให้ง่ายต่อผู้ฝึกที่ร่างกายยังเคลื่อนไหวได้จำกัด ผู้ฝึกจะได้ไม่ต้องฝืน หรือทำเกินกำลัง และให้ผู้ฝึกสนุก มีความสุขกับเวลาโยคะ